Индивидуальная терапия

Я практикую в методе транзактного анализа и интегративного подхода, что позволяет объединять в индивидуальной и групповой работе техники различных психологических направлений. Своим клиентам я предлагаю безусловную поддержку, конфиденциальность, безопасность и уважение к индивидуальным потребностям каждого. Работа со мной - это сотворчество, где мы вместе творим вашу новую реальность.

Групповая терапия

Групповая терапия – формат психологической работы, в котором вы сможете решить свои эмоциональные, поведенческие, личностные и межличностные проблемы во взаимодействии с группой людей, объединенных общим пространством для разрешения своих жизненных ситуаций.

Терапевтический эффект групповой терапии основан на взаимодействии и взаимовлиянии участников группы, где кроме обратной связи от психолога, вы сможете получить отражение, поддержку и участие от других людей, которые сталкиваются с похожими проблемами.

Это помогает повышению самооценки и осознанию уникальности каждого участника группы, ведь персональное развитие происходит обычно не в изоляции, а в условиях общения и поддержки.

Стоимость: 2000 RUB/ 550 CZK / 22€

Периодичность встреч: 2 и 4 среда месяца с 19:00 до 21:00 (мск)
Количество участников: 6
Формат: онлайн (Zoom)
Старт: по мере набора группы
Группа закрытая, пропуски оплачиваются.

Записаться в группу

Преимущества

групповой терапии:

1. Поддержка и понимание:

Участники могут чувствовать себя менее одинокими и изолированными, общаясь с людьми, которые переживают похожие трудности. Это создает атмосферу взаимопонимания, принятия и поддержки.

2. Обратная связь:

Групповая терапия предоставляет возможность получить обратную связь от других участников и терапевта, что может помочь что может помочь участникам по-новому взглянуть на свои проблемы и найти новые пути их решения.

3. Мотивация:

Видя прогресс других участников, люди могут испытывать больше надежды и оптимизма относительно решения своих личностных процессов.

4. Развитие социальных навыков:

Групповая среда позволяет улучшить межличностные навыки, такие как общение, эмпатия, слушание и умение выражать собственное мнение, озвучивать мысли и чувства, эмоции и потребности в безопасной и поддерживающей среде.

5. Обучение через обмен опытом:

Наблюдая за тем, как другие справляются с аналогичными проблемами, участники могут обмениваться опытом и учиться новым способам решения своих собственных проблем.

6. Моделирование поведения:

Участники могут научиться эффективным поведенческим техникам, полезным стратегиям совладания с различными ситуациями, наблюдая за другими, кто успешно применяет эти навыки, и адаптировать их для себя.

7. Сокращение социальной стигмы:

Групповая терапия помогает нормализовать психологические проблемы и снижать стигматизацию, связанную с ними.

8. Поддержка в кризисных ситуациях:

Группа может предложить немедленную поддержку и практические советы при возникновении кризисных ситуаций у участников.

9. Экономичность:

Групповая терапия дешевле, чем индивидуальная, поскольку стоимость сеансов делится между всеми участниками.

Чем мы занимаемся на группе?

✓ исследуем и анализируем жизненные сценарии, паттерны поведения, способы коммуникации, психологические игры и роли, эмоции и потребности;

✓ учимся укреплять социальные навыки, находить общий язык с другими людьми, обретать уверенность и повышать самооценку;

✓ формируем навыки хорошего отношения и заботы о себе в виде конкретных действий;

✓ стимулируем самопознание и личностный рост

Запросы на групповую терапию:

1. Поддержка в кризисах и сложных жизненных ситуациях:

Развод или расставание
Утрата близкого человека
Переезд в другой город или страну

2. Проблемы в межличностных отношениях:

Конфликты в семье
Трудности в общении с друзьями или коллегами
Проблемы в романтических отношениях

3. Личностные проблемы и саморазвитие:

Низкая самооценка и неуверенность в себе
Страхи и фобии
Эмоциональная нестабильность, трудности в управлении эмоциями

4. Психологическое здоровье:

Депрессия и тревожные расстройства
Эмоциональные травмы
Психосоматические проблемы

5. Зависимости:

Алкогольная или наркотическая зависимость
Игровая зависимость
Зависимость от пищи или поведения (например, шопоголизм)

6. Личностный рост:

Повышение уверенности в себе
Развитие навыков общения
Лидерские навыки

Если у Вас есть вопросы, пожалуйста, напишите мне: